Psicólogo especialista en ansiedad e inteligencia emocional
Deja de vivir con la mente acelerada, el cuerpo en tensión y la sensación constante de estar sobreviviendo.
La terapia puede ayudarte a recuperar calma, claridad y seguridad.
Te gustaría poder ...
Descansar mentalmente
Tu cabeza no para. Sobrepiensas conversaciones, situaciones y posibilidades constantemente. Estás agotad@ de vivir en alerta.
Sentirte tranquil@
Te cuesta relajarte de verdad. Incluso cuando “todo está bien”, tu cuerpo sigue en tensión.
Recuperar el control de tu vida
La ansiedad condiciona decisiones, relaciones y rutina. Quieres dejar de sentir que todo te supera.
Volver a conectar contigo
Sientes que llevas demasiado tiempo sobreviviendo. Quieres volver a disfrutar, sentir calma y estar presente.
... puedo acompañarte en este proceso de forma online o presencial en Sevilla
Soy Juan, psicólogo sanitario especializado en ansiedad y gestión emocional
Soy psicólogo sanitario colegiado (AN:12736) y acompaño a personas que sienten que viven atrapadas en la preocupación, el sobrepensamiento y la exigencia constante.
Mi objetivo es ofrecerte un espacio seguro donde puedas entender lo que te ocurre sin sentirte juzgad@, aprender a regular lo que sientes y recuperar poco a poco la calma y el control sobre tu vida.
Sé que convivir con ansiedad puede ser agotador. Muchas personas sienten que tienen que poder con todo, que no pueden parar o que viven permanentemente en alerta. Y con el tiempo, eso termina afectando a la autoestima, las relaciones, el descanso y la forma en la que se relacionan consigo mismas.
Por eso, en terapia trabajaremos a tu ritmo, entendiendo no solo los síntomas, sino también todo aquello que hay detrás de la ansiedad.
Además de mi formación en trastornos emocionales y ansiedad, continúo actualizándome constantemente para ofrecer un acompañamiento cercano, humano y basado en evidencia.
Mi intención es que no tengas que enfrentarte a todo esto en soledad.
Mis servicios
Terapia psicológica individual presencial en Sevilla, Osuna y online
Si sientes que vives constantemente preocupad@, con la mente acelerada o el cuerpo en tensión, la terapia puede ayudarte a entender qué está pasando y aprender a gestionarlo de una forma más saludable.
Trabajaremos juntos para que puedas:
- reducir el sobrepensamiento,
- regular la ansiedad,
- comprender tus emociones,
- disminuir la autoexigencia,
- y recuperar poco a poco la calma y el equilibrio en tu vida.
- Este será un espacio seguro, sin juicio y adaptado a tu ritmo.
Si eliges la modalidad Online, tendremos un primer encuentro gratuito de 20 minutos, sin compromiso
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Tras la primera cita podrás elegir con qué oferta continuar
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Esto es lo que opinan mis pacientes
Terapia online y presencial segura y de calidad
Este es un espacio seguro y de contención para ti. Me adaptaré a tu ritmo y ambos trabajaremos para que puedas avanzar en tu proceso.
Trato cómodo y cuidadoso
Las evidencias muestran que la terapia online es igual de eficaz que la presencial, y yo me preocuparé por establecer un clima de confianza y seguridad.
Contacto cercano y directo conmigo
Tanto para agendar cita como para resolver dudas, me puedes contactar por email o whatsapp.
Pago 100% seguro
Podrás pagar las sesiones a través de bizum o transferencia bancaria.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¡Entonces esto es para ti!
Sobrepensamiento y preocupación constante
¿Tu cabeza no para nunca?
¿Le das vueltas a conversaciones, decisiones o situaciones incluso cuando intentas descansar?
Vivir en alerta constante puede hacer que acabes agotad@ mentalmente sin entender por qué.
Ansiedad, tensión y necesidad de control
¿Te cuesta relajarte de verdad?
¿Sientes que necesitas tener todo bajo control para sentirte tranquil@?
La ansiedad muchas veces aparece como tensión física, autoexigencia y miedo constante a que algo salga mal.
Agotamiento emocional y desconexión
¿Sientes que llevas demasiado tiempo sobreviviendo?
¿Te cuesta disfrutar, descansar o sentirte presente en tu propia vida?
La terapia puede ayudarte a comprender lo que te ocurre y recuperar poco a poco la calma y la seguridad.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto duran las sesiones?
Cada sesión dura 60 minutos. Trabajaremos juntos y siempre respetando tu ritmo y tus prioridades.
¿La terapia online no es impersonal?
Una creencia muy frecuente es que la terapia online es fría. Sin embargo, los datos evidencian que tiene el mismo efecto que la terapia presencial. Me comprometo con cada paciente y su proceso.
¿Qué cuento en la primera sesión?
En la primera sesión podrás contar a tu ritmo y sin juicios tu historia, y siempre respetando la información que traes a sesión. Me centraré sobre todo en escucharte activamente.
¿Por dónde hacemos las sesiones?
Me amoldaré a la plataforma con la que te sientas más cómod@, aunque yo suelo utilizar teams.
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